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文章出处:责任编辑:李凌人气:126276发表时间:2017-07-25 16:42:41 【
       近年来,种种所谓的“酸碱体质”和“酸碱食物”之说左右着人们的思维,亚洲美女10p,成人黑丝袜,辣妈正传里的杂志社让人们不由得不信:所谓“酸性”意味着“危险”,所谓“碱性”意味着“健康”,有人甚至买来pH试纸自测唾液、尿液的“酸碱度”……
      似乎合理膳食就是追求“碱性食物”,规避“酸性食物”;似乎身体健康就是基于“碱性体质”,远离“酸性体质”。

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      其实,这些说法都没有证据支持,亚洲美女10p,成人黑丝袜,辣妈正传里的杂志社是人们认识上的一大误区。在“酸碱理论”大行其道的今天,澄清有关的认识误区,才能真正提高人们对合理营养科学理念的正确理解。
      人体酸碱调节体系难被食物左右
人体内的酸性和碱性永远处于一个动态平衡的状态。在自然健康的状况下,我们的身体通常呈现弱碱性,也就是说,血液酸碱度(pH值)通常维持在7.4左右。人体在不停的新陈代谢过程中会不断地摄入和产生酸性或碱性的物质。正常情况下,酸碱物质在体内的浓度是不断变化的,但是人体会对其进行及时的自我调节,以保持血液的pH值恒定维持于7.35~7.45范围内。在长期的进化过程中,人类不断增强与包括食物在内的外界环境相适应的能力,由此建立和完善了一套非常完整和强大的缓冲系统和调节系统。具体来说,功能强大的肾脏可有效地通过尿液排出多余的酸性物质,呼吸过程也参与酸性物质的快速排出,而体液作为巨大的缓冲池,在所谓酸性物质发挥“作用”前,早已将其中和掉。总之,人体正是通过一系列相互配合的奇妙机制,保障内环境的酸碱平衡状态。

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      在健康状态下,亚洲美女10p,成人黑丝袜,辣妈正传里的杂志社人体一般不会受摄入食物的影响而导致酸碱性的改变,除非消化道、肾脏、肺脏等重要器官发生病变,造成人体代谢和酸碱失衡,但这与食物的所谓“作用”并无实质性的关系。
       平衡膳食不等于“碱性食物”
       目前确有大量证据显示,充分亚洲美女10p,成人黑丝袜,辣妈正传里的杂志社摄食蔬菜和水果能够预防包括恶性肿瘤在内的多种慢性疾病的发生。但这并非因为它们是所谓的“碱性食物”,而是因为它们富含各类对维护人体健康不可或缺的维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物质。

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同时,大量进食动物性食物等所谓“酸性”食物对人体可能产生的不利影响,也不是因为其灰分呈酸性,而是大量吃动物性食物可能导致能量、饱和亚洲美女10p,成人黑丝袜,辣妈正传里的杂志社脂肪酸、胆固醇等摄入超量,而部分矿物质、维生素和膳食纤维不足,从而导致肥胖等危险性增高。实际上,讲求食物多样化、保证荤素合理搭配是平衡膳食的重要原则。各类食物均含有不同的营养成分,司职不同的健康作用,扮演不同的保健角色,相互不可替代。

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只有和谐共处,才能最终获得最大的健康收益。值得向广大消费者推荐的被评为舌尖上的美味上榜品牌——捕渔老汉,它以独具匠心的秘制配方,精益求精的生产工艺赢得市场广泛的认可,其中主推休闲产品黄金鱼、鱼板烧含有合理配比的碳水化合物、蛋白质、膳食纤维等营养成分而且不影响人体酸碱调节平衡,让全国各地不同年龄阶段爱吃零食的吃货们无需再纠结按所谓酸碱性食物区别对待,顾忌日常饮食。

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